【inゼリー】疲れていても飲みやすい登山向きな行動食

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どうも、アキラ(@akira_sotoasobi)です。

この記事では登山向きの行動食【inゼリー】を紹介します。

「10秒チャージ/2時間キープ」でお馴染みのinゼリーですが、登山にも向いているゼリー飲料です。

最もオススメしたい点は「疲れていても飲みやすい」ところ。

食べ物が喉を通らないようなときでも摂取しやすく、エネルギー補給が途切れにくいです。

全部で6つのオススメポイントと2つの注意点があるので書いていきます。


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行動食とは?

行動食とは登山などで行動中のエネルギー補給を目的とした携帯食糧です。

行動中にエネルギーが切れると動けなくなる危険があります。

アキラ
アキラ

シャリバテともいいます。

登山において何かを食べてエネルギーを補給するのはとても大切なことです。

安全のためにも、ダイエットなどは気にせずドンドン食べることをオススメします。

どのinゼリーがいいの?

inゼリーにはいろいろな種類がありますが、オススメするのは以下に書いたようなとにかくカロリーが高いものです。

  • エネルギー:マスカット味(180g/180kcal)
  • エネルギーストロング:栄養ドリンク味(180g/180kcal)
  • ミックス:アップル味(150g/180kcal)
  • エネルギーレモン:レモン味(180g/180kcal)
アキラ
アキラ

「エネルギー:マスカット味」はよく売られており、手に入りやすいのもポイントです。

行動食にinゼリーをオススメする6つの理由

疲れていても飲みやすい

inゼリーはゼリー飲料のため、とても飲みやすいです。

疲れて固形物を受け付けないときも飲むことができます。

登山ではエネルギーを補給しないとバテてしまうので、摂取しやすいことは大事なポイントです。

アキラ
アキラ

ゼリー飲料の良い点は飲みやすいところ!

おにぎり1個と同じくらいのカロリーがある

「inゼリー エネルギー」は1パックでおにぎり1個分程度のカロリーを持っています。

カロリーが低くなりがちなゼリー飲料ですが、inゼリーは高いカロリーを取ることができます。

inゼリー エネルギー 1パック
  • 180g
  • 180kcal
セブンイレブン塩むすび 1個
  • 102g
  • 165kcal
アキラ
アキラ

1kcalあたりの重量はおにぎりの方が軽いです。

馴染みのある味である

inゼリーを飲んだことがある人は味を想像できると思います。

食べたことが無い食べ物を登山に持っていって、もし口に合わなかったら食べる楽しみが減ってしまいます。

味が想像できる」「好きな味である」というのは行動食を選ぶ上で意外と大事です。

パッケージが飲みやすいようにデザインされている

フタが閉められます。

inゼリーはパッケージを握り、中身を押し出して飲むこともできます。

登山で疲れて息が荒いとき、何かを吸うというのは結構ツライです。

中身を押し出して飲めるinゼリーは息が荒いときでも摂取しやすいです。

またinゼリーの飲み口はフタが閉められます

開封したら飲み切る必要がなく、量を調節しながら飲むことができます。

行動食はこまめに食べることが重要です。

inゼリーは飲みやすい&こまめに飲めるパッケージデザインをしている点もオススメポイントです。

リーズナブル

inゼリーは1個200〜400円とリーズナブルです。

安く買えるのはいいことですね。

入手しやすい

inゼリーはコンビニやスーパーで売っていることも良い点です。

時間のない中での準備は大変なので、登山の食料関係は手軽に購入できた方が楽でいいですよね。

アキラ
アキラ

時間の節約にもなります。


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inゼリーの注意点

サイズがやや大きい

inゼリーはサイズがやや大きいです。

ザックに入れると、ちょっとかさばるのでご注意ください。

気温が低いと凍る

inゼリーは気温が低いと凍ります

気温が0度を下回るような登山にinゼリーは適していません。

なので、雪山に行く人は凍りにくい行動食をご検討ください。

おわりに

以上で行動食としてのinゼリーの紹介を終わります。

まとめると以下の通りです。

inゼリーがオススメな理由

  1. 疲れていても飲みやすい
  2. おにぎり1個と同じくらいのカロリーがある
  3. 馴染みのある味である
  4. パッケージが飲みやすいようにデザインされている
  5. リーズナブル
  6. 入手しやすい

inゼリーの注意点

  1. サイズがやや大きい
  2. 気温が低いと凍る

私は1日中歩く登山にいくとき、inゼリーを2パック持っていきます。

アキラ
アキラ

inゼリーの味が好きなので、飲むのがいつも楽しみです!

inゼリーの他には、柿の種やチョコレートも行動食として携行します。

私は基本的に3食しっかり食べ、それでも足りないカロリーを行動食で補うという考えの下、登山を楽しんでいます。

この記事があなたの行動食選びの役に立ったのなら幸いです。

以上、アキラ(@akira_sotoasobi)です。


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