【ウィダーinゼリー】疲れていても飲みやすい登山向きな行動食

登山食事&行動食

どうも、アキラ(@akira_sotoasobi)です。

この記事では登山向きの行動食【ウィダーinゼリー】を紹介します。

「10秒チャージ/2時間キープ」でお馴染みのウィダーinゼリーですが、登山にも向いているゼリー飲料です。

最もオススメしたい点は「疲れていても飲みやすい」ところ。

食べ物が喉を通らないようなときでも摂取しやすく、エネルギー補給が途切れにくいです。

全部で6つのオススメポイントと2つの注意点があるので書いていきます。

この記事はこんな人にオススメ!
  • 登山をやりたい/やっている人
  • 登山の行動食を何にするか考えている人
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行動食とは?

行動食とは登山などで行動中のエネルギー補給を目的とした携帯食糧です。

行動中にエネルギーが切れると動けなくなる危険があります。

シャリバテともいいます

登山において何かを食べてエネルギーを補給するのはとても大切なことです。

安全のためにも、ダイエットなどは気にせずドンドン食べることをオススメします。

どのウィダーinゼリーがいいの?

ウィダーinゼリーにはいろいろな種類がありますが、オススメするのは以下に書いたようなとにかくカロリーが高いものです。

  • エネルギー:マスカット味(180g/180kcal)
  • エネルギーストロング:栄養ドリンク味(180g/180kcal)
  • ミックス:アップル味(150g/180kcal)
  • エネルギーレモン:レモン味(180g/180kcal)

「エネルギー:マスカット味」はよく売られており、手に入りやすいですね

ウィダーinゼリー公式商品ページ

行動食にウィダーinゼリーをオススメする6つの理由

疲れていても飲みやすい

ウィダーinゼリーはゼリー飲料のため、とても飲みやすいです。

疲れて固形物を受け付けないときも飲むことができます。

登山ではエネルギーを補給しないとバテてしまうので、摂取しやすいことは大事なポイントです。

ゼリー飲料の良い点は飲みやすいところですね!

おにぎり1個と同じくらいのカロリーがある※

※【エネルギー:マスカット味】の場合

「ウィダーinゼリー エネルギー」は1パックでおにぎり1個分程度のカロリーを持っています。

カロリーが低くなりがちなゼリー飲料ですが、ウィダーinゼリーは高いカロリーを取ることができます。

ウィダーinゼリー エネルギー 1パック
  • 180g
  • 180kcal
セブンイレブン塩むすび 1個
  • 102g
  • 165kcal

1kcalあたりの重量はおにぎりの方が軽いです

馴染みのある味である

ウィダーinゼリーを飲んだことがある人は味を想像できると思います。

食べたことが無い食べ物を登山に持っていって、もし口に合わなかったら食べる楽しみが減ってしまいます。

味が想像できる」「好きな味である」というのは行動食を選ぶ上で意外と大事です。

せっかくなら美味しいものを食べたいですよね!

パッケージが飲みやすいようにデザインされている

フタが閉められます。

ウィダーinゼリーはパッケージを握り、中身を押し出して飲むこともできます。

登山で疲れて息が荒いとき、何かを吸うというのは結構ツライです。

中身を押し出して飲めるウィダーinゼリーは息が荒いときでも摂取しやすいです。

またウィダーinゼリーの飲み口はフタが閉められます

開封したら飲み切る必要がなく、量を調節しながら飲むことができます。

行動食はこまめに食べることが重要です。

ウィダーinゼリーは飲みやすい&こまめに飲めるパッケージデザインをしている点もオススメポイントです。

ゴミも少なくていいですね!

リーズナブル

ウィダーinゼリーは1個200〜400円とリーズナブルです。

安く買えるのはいいことですね。

入手しやすい

ウィダーinゼリーはコンビニやスーパーで売っていることも良い点です。

時間のない中での準備は大変なので、登山の食料関係は手軽に購入できた方が楽でいいですよね。

時間の節約にもなります

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ウィダーinゼリーの注意点

サイズがやや大きい

手の上においています。

ウィダーinゼリーはサイズがやや大きいです。

ザックに入れると、ちょっとかさばるのでご注意ください。

私はザックのトップポケットに入れています!

気温が低いと凍る

ウィダーinゼリーは気温が低いと凍ります

気温が0度を下回るような登山にウィダーinゼリーは適していません。

登山用のジェルタイプ行動食には凍らないものもあるので、寒い山に行く人は凍らないタイプの行動食をご検討ください。

おわりに

以上で行動食としてのウィダーinゼリーの紹介を終わります。

まとめると以下の通りです。

ウィダーinゼリーがオススメな理由
  1. 疲れていても飲みやすい
  2. おにぎり1個と同じくらいのカロリーがある
  3. 馴染みのある味である
  4. パッケージが飲みやすいようにデザインされている
  5. リーズナブル
  6. 入手しやすい
ウィダーinゼリーの注意点
  1. サイズがやや大きい
  2. 気温が低いと凍る

私は1日中歩く登山にいくとき、ウィダーinゼリーを2パック持っていきます。

ウィダーinゼリーの味が好きなので、飲むのがいつも楽しみです!

ウィダーinゼリーの他には、柿の種やチョコレートも行動食として携行します。

私は基本的に3食しっかり食べ、それでも足りないカロリーを行動食で補うという考えの下、登山を楽しんでいます。

この記事があなたの行動食選びの役に立ったのなら幸いです。

それでは

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