【オススメ3冊】読んで勉強になったクライミング本を紹介します。

クライミング 本 オススメ トップ画像クライミング書籍

どうも、アキラ(@akira_sotoasobi)です。

この記事では、オススメのクライミング書籍を3冊、紹介します。

と、その前に簡単に自己紹介をします。

私について
  • クライミング歴5年
  • 3級をコンスタントに落とせるくらい
  • 外岩にも行く
  • リードやマルチピッチクライミングもやる

私は以上のような感じのクライマーです。

さて、本記事で紹介する書籍は以下の3冊です。

  • インドアボルダリング練習帖
  • クライマーズ・バイブル
  • イラスト・クライミング

ボルダリングを始めたての頃にオススメの入門書から、レベルアップに適したトレーニング本、外岩を登るための技術書と、バリエーション豊富です。

そんなわけで「【オススメ3冊】読んで勉強になったクライミング本を紹介します。」について書いていきます。

スポンサーリンク

読んで勉強になったクライミング本 3選

インドアボルダリング練習帖

インドアボルダリング練習帖 表紙

▲この本をオススメしたい人:ボルダリング初心者さん

最初に紹介するのは「インドアボルダリング練習帖」です。

正対やダイアゴナルなど、ボルダリングでよく使うムーブがカラー写真で解説されています。

  • ストレッチ/エクササイズ
  • アイシング
  • プロテイン/BCAAについて
  • テーピング

以上のことを書いた小項目も面白く、クライミングを続けていく中で身につける知識に幅広く触れられます。

アキラ
アキラ

アイシングのページが特にオススメ!

適度なボリュームで、ボルダリング入門に適した参考書です。

クライマーズ・バイブル

クライマーズ・バイブル 上下巻 表紙

▲この本をオススメしたい人:ボルダリング中〜上級者さん

次に紹介するのは「クライマーズ・バイブル」です。

クライマーズバイブルを一言で表現するなら上手く/強くなるためのトレーニング本という言葉が良いかと思います。

ムーブについては「インドアボルダリング練習帖」以上に詳しく書かれているともに、紹介されているトレーニング法はどれもハードで、「これだけやれば確実に強くなれるな」と感じる本です。

クライマーズバイブルの主なターゲットはクライミング中級者以上。

  • 伸び悩んでいる
  • コンペに出たい/勝ちたい
  • 正しい練習法がわからない

といったクライマーの方にオススメです。

勉強になったクライミング関連書籍、2冊目は「クライマーズ・バイブル」を紹介しました。

上下巻に分かれているので、以下に各巻の目次を書いておきます。

上巻
  • 登攀フォーム
  • ムーブ
  • フィジカル
  • メンタル&戦術
  • コンペティション
  • ケアとメンテナンス
下巻
  • トレーニングを始める前に
  • 体を整えるトレーニング
  • フォーム・ムーブのトレーニング
  • クライミングトレーニング
  • プランニング
  • ウォーミングアップ

イラスト・クライミング

イラスト・クライミング 表紙

▲この本をオススメしたい人:マルチピッチ志向なクライマー

最後に紹介するのは「イラスト・クライミング」です。

イラスト・クライミングは主に、マルチピッチクライミングの技術が書かれた参考書です。

カラーイラストが多めで分かりやすく、岩場で過ごす上で必要な知識を幅広く習得できます。

  • シングルピッチのリードクライミング
  • クラッククライミング
  • マルチピッチクライミング

イラスト・クライミングは、外岩で以上のようなクライミングをやりたい/やっている人に強くオススメできる書籍です。

アキラ
アキラ

ページの隅っこの一文もとても勉強になります…!

イラスト・クライミングの内容をすべて理解&実践できれば、クライミング熟練者と言えるのではないでしょうか?

それくらい内容が濃く、勉強になる1冊です。

読んで勉強になったクライミングの本、最後に紹介したのは「イラスト・クライミング」でした。

読んで勉強になったクライミング本 まとめ

本記事は「【オススメ3冊】読んで勉強になったクライミング本を紹介します。」について書きました。

▼まとめ/もう一度読む

私はこの他にも何冊かのクライミング参考書を読んできましたが、本記事で紹介した3冊は特に勉強になりました。

アマゾンで立ち読みできるものもあるので、気になった方は読んでみてはいかがでしょうか?

以上、アキラ(@akira_sotoasobi)でした。

タイトルとURLをコピーしました